以恢复人体（微）生态系统为中心（核心），如肠胃微生态系统、内分泌系统、神经系统、新血管系统，去除干扰并使其恢复到原有的状态（结构与功能）——生态恢复（平衡与和谐）。

   两个基本点是：“内调外养，固本强基”与“健康重建，和谐修补”。

   养生就是调理生机，预防疾病,维护健康，就是无病防病，有病防变。

   生态养生的核心内涵是“人体生态平衡”，通过清除不利因子，补充有利因子，调节人体各项功能，达到“平衡”。