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生态养生 |
（1）WHO健康新定义：
人们对于健康的理解就是指身体的无病状态，只要身体没有疾病就称为健康。上世纪８０年代中期，世界卫生组织（WHO）对健康重新定义为“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
按照上述定义，衡量健康的１０项标准是：精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔；善于休息，睡眠良好；适应环境，应变能力强；抗病能力，对一般感冒和传染病有一定抵抗力；体重适当，体态匀称；眼睛明亮，不发炎，反应敏捷；牙齿清洁，无缺损，无疼痛；头发有光泽，无头屑；骨骼健康，肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。
WHO对健康的重新定义，说明人是社会的人，医生在预防、诊断和治疗疾病的时候，不仅要考虑到身体的情况，还要考虑到社会、心理、精神、情绪等因素对人体健康的影响。
由社会、精神因素引起疾病的例子很多。比如：人在情绪激动时可以引起血压升高、心脏病发作；较大的精神打击可以使人的眼睛突然失明；情绪郁闷可以引起胃部不适等。这些现象都说明人的身体状况是受社会、精神因素的影响的。
WHO根据这10条标准，对全球作了一个到现在为止全球最权威的调研，其结果是令人震惊的！目前实际上真正正常的人或健康的人只有5％，病人占20％，剩下75％的人处于亚健康状态！
（2）中医养生
中国是国际健康养生的开创国之一，有一部光彩灿烂的养生美容史。在中华民族几千年的发展史上，宫廷和民间流传着许多中医养生美容驻颜的方法和传说，并积累了大量的经验。
养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等等。养生一词最早见于《庄子》内篇，所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意，总之，养生就是保养生命的意思。
养生是否又等同于现代医学所说的保健呢？保健作为医学专用术语，是近代西医传入以后才有的，它是指集体和个人所采取的医疗预防和卫生防疫相结合的综合措施。养生与保健，就个体保健角度而言，两词的含义基本上是一致的。
中医养生理论，是以“天人相应”、“形神合一”的整体观念为出发点，去认识人体生命活动及其与自然、社会的关系。特别强调人与自然环境、人与社会环境的协调，以及心理与生理的协调一致，讲究体内气化升降，并用阴阳学说、脏腑经络理论来阐述人体生老病死的规律。尤其把精、气、神作为人体之三宝，作为养生保健的核心，进而确定了指导养生实践的种种原则，提出养生之道必须“法于阴阳，和于术数”、“起居有常”。总的来说，就是养生要顺应自然，遵循自然变化的规律，使生命过程的节奏，随着时间、空间、四季气候的改变而进行调整。
（3）人体微生态系统
生态学是研究有机体与其周围环境——包括非生物环境与生物环境（即：生态因子）相互关系的科学，生态学是由德国科学家Haeckel创立的，目前已经成为影响全球的热点研究领域，是制定全球环境保护与人类健康政策的最重要理论依据 。从Haeckel的定义我们可以看出，生态学研究的就是生物与环境、生物与生物之间相互关系或相互作用的一门学科。
就健康而言，人体与外界环境构成一个大的生态系统，同时寄生在人体的微生物，它们种类繁多，数量巨大，共同组成了人体微生态系统。该系统包括：人类口腔微生态系统、人类胃肠道微生态系统、人类泌尿道微生态系统、人类生殖道微生态系统、人类皮肤微生态系统和人类呼吸道微生态系统。各系统正常菌群总数量达到百万亿计，总重量相当于肝脏的重量，其中肠道内的正常菌最多，占人体正常菌群总量的78％左右。这些正常菌群自我们离开母体呱呱落地就开始定植，并伴随终身。经过漫长的生物进化过程，正常菌群与人体处于共生状态，并与人体建立起密切的关系，对促进人体生理机能的完善尤其是免疫功能的成熟起非常重要的作用。它们与机体已形成相互依存、互为利益、相互协调又相互制约的统一。这种统一体现了人类微生态的动态平衡，平衡则健康，失衡则致病。
（4）清调补
女性由于其人体结构与生理的特殊性，其承担的社会、工作与家庭压力也远非男性可比，是中国亚健康庞大人群中特殊的一类。女性（尤其是中国中年女性）的主要问题是内毒蓄积、内分泌失调、皮肤干燥与肥胖变型，解决女性问题的根本措施首先就是清除体内污物（如清肠、清血、排毒），以期达到人体阴阳和谐，健康快乐、美丽！
中国女性养生三要素：清、调、补 “清”是指清理、排毒，如：清肠、清血和排毒；“调”是调人体平衡，如：调阴阳、调神、调情志、调内分泌；“补”是补充人体需要的营养成分与功能成分，如：补气、补血、补阳、滋阴、补必须健康元素，提高免疫力。在该理论中：清是基础，调是方法，而补则是根本！
（5）EB生态养生
EB是英语EcoCare for Beauty的简写 ，也就是通过生态养生使女性更加健康和美丽。
生态养生是采用生态学原理，结合中医中药知识，采用现代生态学技术和方法，设计现代中药产品，去除不良生态因子对人体健康的干扰或补充人体必需因子，从而摆脱人体亚健康或疾病症状，使人体生态系统恢复到平衡状态的过程。 该理论由我国著名的药学专家，法国弗朗什-孔泰大学药学博士，中山大学博士生导师杨得坡教授创立。
生态养生的技术要求：一个中心两个基本点
以恢复人体（微）生态系统为中心（核心），如肠胃微生态系统、内分泌系统、神经系统、新血管系统，去除干扰并使其恢复到原有的状态（结构与功能）——生态恢复 ；两个基本点是：“内调外养，固本强基”与“健康重建，和谐修补”。
生态养生的技术特点：
（1） 强调恢复到亚健康前的理想状态，也就是生态平衡恢复
（2） 关注恢复的过程与可持续，这是与西医只重视“结果”，而不重视过程与后果，有本质的区别。
（3） 体现生态养生的整体性恢复，也就是中医的“辨证论治与整体和谐”。
（4）体现中医的个体化治疗策略，清调补是解决中国女性（尤其是中年妇女）健康美丽问题的科学有效方案。 |
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